Detoxikace

Detoxikace (očista) je přirozený čistící proces, který probíhá v našem těle. Pokud však tělo vydává signály, že je přetíženo toxiny a samočistící proces nestačí, musíme přistoupit k řízenému detoxikačnímu procesu, který odstraní či zneškodní toxické látek v těle a který příliš nezatěžuje organismus a tělu naopak pomáhá. Toxické látky z organismu odstraníme potem (kůže je tzv. třetí ledvinou), důkladným smrkáním (dýchací systém - nosní dutiny, plíce), vylučováním močí nebo stolicí (játra, ledviny, střeva).

• až 70% toxických látek z těla je odváděna přes kůži (kůže je tzv. třetí ledvinou)
• naše tělo se nepotřebuje detoxy speciálními postupy a potravinami, přirozeně se detoxikuje 24 hodin denně. Existují případy, kdy si lidé detoxy uškodili a skončili v nemocnici, říká a kritizuje influencery, kteří na sociálních sítích doporučení šíří upozorňuje Miloslav Šindelář z Institutu moderní výživy (DVTV 7.5.2019)

Jak vznikají toxické látky v těle?

• toxíny vnějšího původu, které se dostávají do těla dýcháním (znečištěný vzduch), používáním kosmetiky (prací prostředky- kůže, vlasová a pleťová kosmetika, léky (antibiotika, antikoncepce) potraviny (konzervanty, těžké kovy, barviva, umělé cukry, pesticidy, plísně, západní potraviny, zpracované potraviny)
• toxíny vnitřního původu, vytvořené v našem organismu depresemi, stresem, hormonální nerovnováhou během metabolických procesů v těle
• detoxikaci řídí samo tělo (hledá rovnováhu) pomocí orgánů a struktur (játra, ledviny, střeva, kůže, sliznice a plíce), nevyloučené toxíny jsou obaleny a uloženy v těle, stávají se tak potenciálním zdrojem zánětů a dalších zdravotních problémů
• odpadní látky se přes poškozenou střevní sliznici (díky oslabenému mikrobiomu) dostávají do krevního oběhu, přetěžují játra a ledviny, spouští zánět," vysvětluje MUDr. David Frej
• toxin ale reprezentuje i škodlivou informaci, nějaký princip destrukce, který si nosíme v sobě. Když se pak chceme uzdravit, je potřeba se zaměřit také na to, co v sobě nemáme emočně a psychicky zvládnuté. Je to ale složitější, protože s nějakou danou informační bází se již rodíme. A často řešíme nejenom problémy, které jsme si vytvořili během života, ale řešíme i problémy našich předků a možná i minulých životů. (Mgr. Marie Vilánková)

Jak poznáme že je tělo zaneseno toxiny?

• zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
• narušený imunitní systém
• kožní problémy - jeden z prvotních signálů zaneseného těla toxiny a oslabeného mikrobiomu
• časté bolesti hlavy, případně celého těla
• jazyk s povlakem a mírný zápach z úst
• zapáchající pot
• otoky na dolních končetinách
• zvýšená nadváha
• nedostatek energie, deprese, zažívací problémy (průjem nebo zácpa)
• nervozita, roztěkanost, podrážděnost
• kožní podráždění, vyrážky
• chronické záněty
• záněty dutiny ústní
• jak nastartovat detoxikaci

Jak stimulovat detoxikaci?

• močopudné potraviny a bylinky
• potraviny posilující činnost jater a ledvin (důležité je posílit cévní stěny, aby toxíny nepronikali do těla)
• čištěním krve bylinkami a také odstraňováním škodlivých tukových látek
• podpořit činnost lymfatického systému
• podpořit činnost srdce a plic

Detoxikace mysli a těla

• detoxikace mysli (joga, meditace, pobyt ve tmě, pobyt v přírodě...)
• detoxikace mozku - kombinace chlorella, medvědí česnek a koriandru (pokud jedna složka chybí nefunguje to) uvolňuje vysoké množství rtuti přes dýchací cesty, kůží, stolici a moč, angrešt - zbavuje mozek těžkých kovů
• detoxikace lymfatického systému (lymfatické masáže, sportovní aktivity podporující činnost lymfatického systému, epsomská sůl, akupresura)
• klíčový pro proces detoxikace je i nastartovat lymfatický systém (pampeliška kořen, kakost smrdutý, červený jetel, echinacea)
• detoxikace střeva - (Colonhydroterapie, klystýr, pravidelný půst - 4 dny, kombinace chlorelly, medvědího česneku a tymiánu, dostatek vlákniny ve stravě)
• detoxikace a regenerace jater (chlorella + ječmen + ostropestřec mariánský a další látky na podporu funkce jater, svízel siřišťový)
• detoxikace ledvin (chlorella+ječmen + zlatobýl a další látky na podporu funkce ledvin, jetel luční červený)
• detoxikace dutiny ústní - oil pulling
• detoxikace nosních dutin - proplachování odvarem z anýzu a přesličky rolní
• detoxikace a dezinfekce plic
• očista krve (kopřiva dvoudomá, lopuch větší, měsíček lékařský, česnek, vilcacora)
• detoxikace kůží (pot při zvýšené námaze, čistící koupele v soli z Mrtvého moře , Epsomské soli a s použitím detoxikačních bylin)
• detoxikace těžkých kovů z těla (koriandr, desintegrovaná chlorella, spirulina, některé druhy hub, epsomská sůl)

Potraviny které pomáhají při detoxikaci:

Proces detoxikace přirozeně podporuje fyzická aktivita (sport, jóga, procházky, plavání, meditační cvičení a další aktivity podporující činnost lymfy) a lymfatická masáž

• potraviny s vysokým obsahem vlákniny
• guarana, kurkuma, kotvičník zemní,
• zelené potraviny - chlorella, ječmen, spirulina, moringa
• luštěniny (čočka, hrách, sója, cizrna...)
• obiloviny (slzovka, quinoa, ovesné vločky)
• semínka (černucha, chia, len, bazalka, ostropestřec, dýně)
• ořechy (vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy)
• byliny na detoxikaci organismu (kopřiva, jetel luční červený, pampeliška, koriandr, chlorella, medvědí česnek, česnek kuchyňský, česnek černý)
• březová míza
• citronová tráva, detoxikuje játra a ledviny, podporuje funkci jater, ledvin a močového měchýře, přírodní diuretikum, podporuje rychlejší odplavení všech toxinů z těla
• křemelina
• epsomská sůl - odstraňuje toxiny a těžké kovy z těla a lymfy
• oleje (kokosový, ostropestřecový olej, olej z černého kmínu)
• svízel, podporuje detoxikaci organismu, čistí ledviny, játra, slinivku břišní, slezinu
• rakytník řešetlákový, čistí organismus od toxických látek
• černucha setá, detoxikuje organismus a má močopudný účinek
• černý jeřáb, podporuje detoxikaci organismu (vláknina), pektiny obsažené v černé jeřabině odstraňují těžké kovy a radioaktivní látky
• medvědí česnek, detoxikační a regenerační účinek (podobně jako kopřiva), čistí a regeneruje játra (čerstvé listy), prospívá při detoxikaci těla od těžkých kovů v kombinaci s chlorellou a koriandrem
• kopřiva dvoudomá, královna detoxikace, povzbuzuje metabolismus, čistí krev, podporuje ledviny i lymfatický systém
• pampeliška - smetanka lékařská , detoxikuje organismus, zregeneruje žlučník, játra a slinivku
• řebříček obecný, je součástí detoxikačních směsí, podporuje krevní oběh, působí močopudně
• pupečník asijský, močopudný účinek, odvádí nadbytečné toxiny močí
• jetel luční červený - silné dezinfekční, protizánětlivé a detoxikační účinky, detoxikuje tělo i střeva a střevní systém (čaj)
• lapacho, podporuje imunitní systém a celkovou detoxikaci
• svízel siřišťový, detoxikuje játra a ledviny
• červená řepa, čistí střeva, vyplavuje toxíny z těla
• kozinec blanitý, má močopudné účinky a zvyšuje pocení, detoxikační účinky, snižuje kyselost žaludku
• kombinace čerstvých květů a listů fialek s listy pampelišky - výborné na podporu očištění jater a žlučníku
• sedmikráska chudobka - stačí sníst 7 - 10 sedmikráskových kvítků denně na pročištění organismu, vhodná pro jarní očistu společně s kopřivou a medvědím česnekem, působí močopudně, stimuluje pocení, ale hlavně čistí krev
• Violka vonná, má močopudné, detoxikační a antirevmatické účinky
• Celík zlatobýl, podporuje detoxikaci ledvin (společně s chlorellou a ječmenem), při nemocech a zánětech ledvin a močového měchýře (i chronických)
• zběhovec plazivý, podporuje tvorbu žluči, zlepšuje trávení a je vhodný na tzv. ztvrdlá játra
• mladé smrkové jehličí, podporují detoxikaci organismu a odvádění toxínů
• přeslička rolní, podporuje přirozenou funkci jater a podporuje zbavování se toxických látek (šťáva z přesličky rolní)
• rdesno ptačí, detoxikuje játra a podporuje vylučování toxických látek (vhodná je kombinace s kořenem čekanky a pampelišky)
• řepík lékařský, jaterní bylina, čistí a podporuje játra, Avicenna tuto rostlinu vychvaloval jako čistící prostředek, který pomáhá při onemocnění jater
• dobromysl obecná podporuje detoxikace a snižuje obsah toxických látek v jídle
• čekanka, kořen podporuje trávení a je zdrojem inulinu (lopuch větší, lékořice, pampeliška)
• artyčok kardový, podporuje detoxikaci jater, ledvin a i celý organismus
• bříza bělokorá, má močopudné účinky, detoxikuje tělo a čistí ledviny (nálev z listů)
• podle MUDr. Janky Tóthové je nejúčinnější bylinkou na detoxikaci jater Ostropestřec mariánský, podporuje růst nových jaterních buněk, detoxikaci také podporuje kopřiva, řebříček, rozmarýn, tymián a kurkuma
• jablečný ocet, lžička rozmíchaná ve vlažné vodě po ránu

Detoxikace těžkých kovů:

detoxikace těžkých kovů je dlouhodobý proces a je při něm potřeba dostatečný přísun vody. Kovy přitahují mikroorganismy a plísně. Obsah hliníku v těle může být příčinou Alz. choroby a další onemocnění.

• chlorella a spirulina
• chlorella, medvědí česnek a koriandr - podporuje detoxikaci rtuti z mozku (díky odvodu rtuti se současně odvádí i další těžké kovy)
• selen
• křemelina
• chelátovací látky
• angrešt - zbavuje mozek těžkých kovů
• máta peprná, detoxikuje tělo od těžkých kovů (rtuť)
• zběhovec plazivý, používá jako alternativa chelátové terapie k odstranění těžkých kovů z těla
• v přesličce rolní obsažená kyselina ortokřemičitá podporuje detoxikaci hliníku z těla
• více

Rostliny a byliny, které dokáží detoxikovat ovzduší od toxických látek plynů a kouře

• lopatkovec, tchýnin jazyk, břečťan (hedera), zelenec, kaktus, žumen routolistý, chryzantéma, anturie, drecena, fíkus, ledviník, filodendron atd., účinky působení jednotlivých rostlin a mohou lišit a některé pohlcují i elektrosmog (např. kaktus)

Co vám pomůže s jarním detoxem?

• zázvor
• kysané zelí
• zelený čaj
• česnek , medvědí česnek
• mučenka
• Epsomská sůl
• mladé výhonky kopřivy, pampelišky
• potraviny bohaté na vlákninu (luštěniny, ořechy, semínka, obiloviny) a dostatečný příjem vody
• více o jarní očistě

Odborníci nedoporučují očistné kůry po novém roce v lednu:

• novoroční detoxikace mohou způsobit kolaps (v tomto období počet kolapsů přibývá)
• nevěřte všemu, co se dočtete na internetu i v různých letácích
• vhodný je pobyt v přírodě, pohyb a vyvážená strava s vyšším obsahem zeleniny, obilnin, semínek a ořechů
• zvolte vhodný termín pro vaši detoxikaci (není vhodný před dlouhými cestami do zahraničí, operací, těhotenstvím a velkým vypětím a stresem v práci)
• důležitá je také podpora rodiny a Vašeho okolí
• v případě, že máte deprese nebo úzkost počkejte, až na to budete psychicky připraveni

Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si, co je nového