Imunita v imunologii označuje schopnost organismu bránit se proti antigenům pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí z pohledu organismu vnitřního. Jestliže ale imunitní systém nefunguje správně, způsobuje problémy. Třeba alergie (přehnaná reakce na antigen, na který většina lidí nereaguje vůbec). Chyby imunitního systému (zánět nedařící se tělu dostat pod kontrolu) mohou ale vyústit i třeba v cukrovku druhého typu, srdeční onemocnění, revmatickou artritidu, nebo dokonce i rakovinu.
Naopak, někdy je nám imunitní systém na škodu, a to např. při transplantacích, kdy je to právě imunitní systém, který často způsobí odmítnutí darovaných orgánů.

• podporují činnost bílých krvinek a působí přímo na lymfatický systém
• 3 denní půst (po konzultaci s lékařem) podporuje vylučování růstového hormonu, který posiluje obranný systém organismu, působí proti zánětům v těle a podporuje regeneraci
• užívání antibiotik poškozuje střevní flóru a tím oslabuje imunitu organismu (poruchy imunity a chronické záněty střev a žaludku) a mikrobiom
• nedostatek vitaminů a minerálů postupně oslabuje imunitní systém. Můžete si uvědomit, že žádná minerální látka nepůsobí v těla samostatně, ale v synergii s vitamíny, enzymy a dalšími živinami. Aby nás mohl imunitní systém plnohodnotně chránit, musíme mu dodávat plné spektrum vitamínů, minerálů a dalších látek pro zdravé fungování těla.
  
• osa MTM (mozek, trávící trakt a mikrobiom), zdraví střev ovlivňuje mysl, pocity a náladu (strach, bolest, rozpaky a další nepříjemné myšlenky mohou způsobit žaludeční problémy, jako je nevolnost, zácpa a průjem)
  
• Poruchy spánku a nedostatek spánku oslabuje imunitní systém.
• Autofagie (půst v délce cca 15 -18 hodin) podporuje regeneraci buněk a imunitní systém
• Pohyb na čerstvém vzduchu, procházky v přírodě, pobyt na slunci (vitamin D3), kvalitní spánek, eliminace stresu podporují obranyschopnost organismu
• Zkuste saunu nebo vyšší fyzický výkon, který vám dodá hormetický efekt k posílení imunity 
  
• zdravá mysl podporuje zdravé tělo (kniha Třináct klanových matek)
• více

Doporučení Milana Calábka COVID

Bylinky a viry

Šípky zdroj přírodního vitamínu C, který si můžete natrhat v přírodě.

Koronavir (17.3.2020): Zánětům plic souvisejícím s nemocí COVID-19 může podle Státního zdravotního ústavu (SZÚ) pomoci předcházet rybí tuk a vitamin D. Navýšení jejich hladiny v těle může trvat šest týdnů až šest měsíců, uvedl na webu profesor Jiří Ruprich z Centra zdraví, výživy a potravin SZÚ. Zhruba 80 % nakažených novým typem koronaviru na celém světě má mírný průběh, který připomíná onemocnění dýchacích cest. Podobně je na tom většina z 383 nakažených Čechů. 

• vitamin D3
• omega 3
• Vitamin C
• Zinek

Jednoduchý prostředek na posílení imunity

Jak si vyrobit desinfekční gel?

Bylinky působící zejména proti virům (přírodní antivirotika):

• lichořeřišnice větší, při chronických zánětech plic, a působí na stafylokoky, streptokoky, Proteus, E. coli a další druhy bakterií v močových cestách, antibiotické, antibakteriální a antivirotické účinky
• Šalvěj červenokořenná (doporučuje Milan Calábek)
• Badyán
• Šalvěj lékařská, působí antiviroticky, antibakteriálně a protizánětlivě
• Dobromysl obecná (oregáno), obsahuje látku karvakrol, která má velmi dobré antivirové vlastnosti
• CIST ŠEDAVÝ (SKALNÍ RŮŽE)
• česnek i hnědá čočka působí proti parazitům, virům a baktériím (podle Evy Moučkové)
• černucha setá, působí proti střevním parazitům, má antimykotický, antivirový a protikvasinkový účinek
• třapatka nachová, působí proti širokému spektru virů, ale i bakterií, dezinfekční, protizánětlivé, antivirové a antibakteriální účinky (viry, bakterie a plísně)
• Outkovka pestrá (Trametes versicolor, Coriolus versicolor nebo Polystictus versicolor) silné protirakovinové účinky (Milan Calábek)
• Kalísie vonná, na bakteriální a virová onemocnění, na bolesti hlavy, snižování tlaku a odstraňování bolestivosti kloubů a páteře a také syndromu chronické únavy
• Theaflavin
• Jehličí borovice lesní (Pinus sylvestris), uvařte tři polévkové lžíce sušených borovicových jehliček v 1 litru vody, vypijte 1 šálek dvakrát denně, nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy
• Kanabinoidy (konopí seté) se vyznačují poměrně významnými antivirovými účinky
• Protivirové bylinky, doporučení Mudr. Aleny Hamplové
• více

Řapíkatý celer obsahuje spoustu vitaminu C (dokonce více než citron), vitaminy K, E a především kyselinu listovou, má vysoký obsah vápníku, železa, jódu, zinku, hořčíku a hlavně draslíku, podporuje tvorbu kyseliny solné v trávícím traktu 

Bylinky proti virům doporučované Mudr. Alenou Hamplovou:

• Badyán- koření- čaj z něho je účinný při chřipce, je součástí antivivirotika Tamiflu.
• Andělika lékařská kořen
• Černý bez cokoliv z něj, mám na to ebook, fungoval i u H1N1 chřipky
• Meduňka
• Jasan ztepilý - kůra teď na jaře, pupeny či mladé listy- protivirový a proti horečce
• Česnek kuchyňský i medvědí, cibule
• Křen
• Sadec konopáč
• Benedikt lékařský
• Agastache
• Šanta kočičí či citronová
• I obyčejná kopřiva- čaj, ale i šťáva, která má hodně vit. C
• Sporýš lékařský
• Řebříček- na virozy i horečky
• Švédské kapky
• více o Mudr Aleně Hamplové

Pokojové rostliny nejen proti virovým onemocněním

• Aloe vera
• Mučenka pletní (Passiflora incarnata), skvěle uklidnit a tlumit pocity úzkosti, zlepšují a prohlubují spánek a působí rovněž jako kardiosedativum a gastrosedativum
• Kalísie voňavá, šťáva je vhodná na bakteriální a virová onemocnění, na bolesti hlavy, snižování tlaku a odstraňování bolestivosti kloubů a páteře a také syndromu chronické únavy
• naduť madagaskarskou čili Kalanchoe, má antibakteriální, protizánětlivé, sedativní a insekticidní účinky

Viry na ovoci a zelenině?

Ovoce a zeleninu zapotřebí omýt pod tekoucí vodou, dojde k odstranění různých nečistot. Klasická špína a bakterie z povrchu zmizí, nicméně voda nedokáže odstranit viry, které ulpěly na povrchu ovoce a zeleniny.

• 10 % solný roztok (sůl) do kterého ovoce a zeleninu ponoříte na 20 minut a následně opláchněte pod tekoucí vodou
• 20 % octový roztok, postupný stejný jako se solným roztokem
• roztok s kyselinou citronovou nebo ovoce omýt 70% alkoholem
• pokud má ovoce slupku, tak ji odstraníme (jablka, hrušky atd.)

Virus se destabilizuje mikrovlnami i teplem, virus nezmizí zmrazením potravin. Nakoupené nebalené ovoce a zeleninu můžete pomocí ručníku, který je nasáklý dezinfekcí, všechny potraviny postupně otírat a následně dát na dezinfekcí ošetřenou část stolu a následně do ledničky.

Čistící tonikum, které působí proti virovým, bakteriálním, parazitárním i houbovým onemocněním

Tonikum se osvědčilo se při léčbě virových, bakteriálních, parazitárních i houbových onemocnění. V době epidemií dokáže posílit imunitní systém a sloužit jako prevence. Příprava je poměrně snadná, nicméně raději použijte rukavice

K výrobě potřebujete jablečný ocet, česnek, cibuli, chilli papričky, zázvor, křen a kurkumu. Suroviny je nutné umístit do sklenice, kde budou po dobu dvou týdnů zalité v jablečném octu. Chuť tonika je opravdu výrazná. K posílení imunitního systému postačí jedna polévková lžíce denně, ovšem při léčbě závažnějšího onemocnění užívejte až šestkrát denně. Lze ho přidat do jiného nápoje ke zmírnění chuti.

Imunitní desatero (Jaroslav Svoboda, přední český internista a imunolog)

• udržovat kvalitní obranyschopnost a dobrou kondici, spát sedm až osm hodin
• dostatek vitaminu C, E, D (má významný vztah nejen ke kostem, ale zlepšuje i stažlivost svalů a myokardu, a především zlepšuje imunitu)
• doporučil bych i běžné dávky zinku a selenu, případně hořčíku
• https://denikn.cz/318995/ktere-vitaminy-jsou-ted-nejdulezitejsi-a-kolik-jich-uzivat-odbornik-radi-jak-posilit-imunitu-v-case-koronaviru/

Jak podpořit přirozenou (nespecifickou imunitu)?

• eliminace stresu, dostatek spánku, přiměřená fyzická aktivita a vyvážená strava 
• přírodní vitamin C, nepochybně doplnění hladiny vitaminu D, betaglukany, minerály - zejména zinek a selen - péče o správnou střevní mikroflóru (kysané mléčné výrobky, eventuálně probiotika a prebiotika)
• bylinné extrakty, jako je hořec žlutý (sinupret), kořen lékořice, rakytník řešetlákový, ženšenové extrakty 

Které bylinky posiluji imunitní systém? Vědecké výzkumy ukazují na účinky molekul obsažených v některých léčivých rostlinách. Pro ty nemusíte chodit dál než do vlastní kuchyně: kromě rozmarýnu to je například máta, bazalka, oregáno (dobromysl), ale taky třeba fenykl nebo česnek. Všechny tyto rostliny byly testovány proti různým virovým onemocněním s velmi slibnými výsledky. Největší "virobijec" je ale bezkonkurenčně tea tree. Jedna studie z roku 2013 uvádí, že esenciální olej z tea tree brání vzniku chřipky a v kombinaci s eukalyptovým olejem i proti viru herpes simplex. Zapomenout nesmíme ani na třapatku nachovou (Echinacea purpurea), která je také skvělá na posílení imunity, říká Alexandra Střelcová z Haenke.

• adaptogeny

Prof. Zuzana Bílková, (jejími obory jsou imunochemie, lékařská imunologie, molekulární biologie a genetika.) Prevence koronaviru: Univerzální návod neexistuje, ale můžeme podpořit imunitu, například dodržováním spánkového režimu. Chybu člověk neudělá, pokud bude konzumovat víc vitaminu C v kombinaci se zinkem. Ten výrazně posiluje imunitu a s vitaminem C, který je výrazný antioxidant, může alespoň zmírnit příznaky, protože systém bude mít více sil se s virem vypořádat.

Pět kroků na posílení imunity podle Davida Sinclaira (Harvardský genetik, expert na dlouhověkost) 

• Buďte denně aspoň pět minut na slunci, nebo doplňujte vitamin D
• Alfa-lipoová kyselina vám může pomoci i jako prevence
• Jezte více vitaminu B, zvýšíte tím hladinu nikotinamidadenindinukleotidu
• Zkuste saunu nebo vyšší fyzický výkon, který vám dodá hormetický efekt k posílení imunity
• Udržujte se ve formě, jak cvičením, tak stravou

https://www.flowee.cz/clovek/7894-expert-na-dlouhovekost-z-harvardu-nabizi-pet-vyzivovych-pravidel-proti-koronaviru?

• Herbář bylinek
• Seznam bylinkářů a fytoterapeutů

Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si, co je nového